10分鐘墊子操，大家一起動滋動

#跟著大許動滋動
想要維持身材體態的朋友們，請舉手🙌
10分鐘墊子操運動，讓大家一起甩掉脂肪、甩掉煩惱！

記得準備好水壺和毛巾，運動後適時補充水分💧、擦乾汗水💦

⭐減重飲食記得 #大許4321原則，喜歡的食物放到早餐、午餐享用，同時不要忘了起身動一動，就可以 #快樂享瘦每一天！

想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/

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